Hiện nay, massage đang ngày càng được quan tâm, bởi lợi ích to lớn mà nó mang lại. Xã hội hiện đại, con người ngày một phụ thuộc vào máy móc. Đó là lý do khiến xương khớp lão hóa nhanh hơn. Và một trong những loại hình massage phổ biến nhất hiện nay là Aroma Massage. Cùng massagedanang tìm hiểu massage aroma massage là gì? và công dụng của nó nhé.
Massage aroma là gì?
Có thế hiểu đơn giản, Aroma massage là việc sử dụng tinh dầu thơm trong massage, được pha chế với hàm lượng nhất định. Sau đó tinh dầu sẽ được thoa lên vùng da cần để thực hiện massage. Những kĩ thuật viên tuyệt vời nhất sẽ thao tác nhẹ nhàng và uyển chuyển giúp thư giãn toàn thân và tạo cảm giác dễ chịu nhất. Vừa thư giãn tinh thần, vừa thả lỏng cơ thể hãy chọn Aroma massage.
Cách thức thực hiện:
- Kỹ thuật massage: Massage Aroma sử dụng chủ yếu các động tác đuổi miết, xoáy tròn, lực đầm, vuốt đuổi nhau trên cơ thể.
- Tinh dầu: Tinh dầu được pha loãng với dầu nền (như dầu jojoba, dầu hạnh nhân) theo tỷ lệ phù hợp, sau đó thoa lên da trước khi thực hiện massage. Mùi hương của tinh dầu sẽ được khuếch tán qua da và hệ hô hấp, tác động lên hệ thần kinh trung ương, giúp thư giãn tinh thần và cơ thể.
Lợi ích của massage Aroma:
- Giảm căng thẳng, lo âu, stress
- Tăng cường lưu thông máu và bạch huyết
- Giảm đau nhức cơ bắp, khớp
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Làm đẹp da
- Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như: trầm cảm, đau đầu, mất ngủ
Các bước thực hiện massage Aroma:
1. Chuẩn bị:
- Khách hàng: Nên thay đồ thoải mái, cởi bỏ trang sức và thông báo cho kỹ thuật viên về tình trạng sức khỏe của bản thân.
- Kỹ thuật viên: Rửa tay sạch sẽ, chuẩn bị tinh dầu phù hợp với nhu cầu của khách hàng.
- Phòng massage: Tạo không gian ấm cúng, yên tĩnh, với ánh sáng nhẹ nhàng và âm nhạc thư giãn.
2. Bắt đầu massage:
- Kỹ thuật viên sẽ bắt đầu bằng cách làm ấm cơ thể cho khách hàng bằng những động tác massage nhẹ nhàng.
- Tiếp theo, kỹ thuật viên sẽ sử dụng tinh dầu pha loãng để massage từng bộ phận trên cơ thể, bao gồm:
- Lưng
- Vai
- Cổ
- Tay
- Chân
- Bụng
- Mặt
- Kỹ thuật viên sẽ sử dụng các động tác massage khác nhau tùy thuộc vào từng bộ phận, bao gồm:
- Đuổi miết
- Xoáy tròn
- Lăn
- Ấn huyệt
- Lực massage sẽ được điều chỉnh theo nhu cầu của khách hàng.
3. Kết thúc massage:
- Kỹ thuật viên sẽ lau sạch tinh dầu trên cơ thể khách hàng.
- Khách hàng nên nghỉ ngơi trong vài phút để cơ thể thư giãn.
Lưu ý:
- Thời gian massage Aroma thường dao động từ 30 phút đến 90 phút.
- Khách hàng nên uống nhiều nước sau khi massage để thanh lọc cơ thể.
- Nên massage Aroma thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Đối tượng phù hợp với massage Aroma:
- Những người đang gặp tình trạng căng thẳng, lo âu, stress
- Những người bị đau nhức cơ bắp, khớp
- Những người muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Những người muốn tăng cường hệ miễn dịch
- Những người muốn làm đẹp da
- Những người đang gặp một số vấn đề sức khỏe như: trầm cảm, đau đầu, mất ngủ
Ngoài ra, massage Aroma còn phù hợp với:
- Phụ nữ mang thai: Massage Aroma có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu khi mang thai như: đau lưng, chuột rút, buồn nôn. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn loại tinh dầu phù hợp và massage với lực nhẹ nhàng.
- Người cao tuổi: Massage Aroma có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm đau nhức cơ khớp và tăng cường sức khỏe tổng thể cho người cao tuổi.
- Vận động viên: Massage Aroma có thể giúp vận động viên phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, giảm nguy cơ chấn thương và tăng cường hiệu suất thi đấu.
Tuy nhiên, massage Aroma không phù hợp với:
- Người có vết thương hở hoặc da bị tổn thương
- Người mắc các bệnh truyền nhiễm
- Người đang sử dụng một số loại thuốc nhất định
Gia tăng hiệu quả của liệu trình Massage Aroma cùng đá muối
– Những khoáng chất tự nhiên trong tinh thể đá muối giúp giảm mệt mỏi, lo lắng, suy nhược, tình trạng mất ngủ thường xuyên, dị ứng, đau nửa đầu, cảm lạnh,… Ngoài ra, đá muối còn giúp con người cân bằng năng lượng, đẩy mạnh hệ thống miễn dịch, hỗ trợ hoạt động của tim, tuyến trên thận, tuyến giáp và các bộ phận khác, giúp cơ thể thêm ổn định, mạnh mẽ.
– Tính chất muối khoáng đặc biệt có các ion âm kết hợp giúp giải phóng gốc tự do, thúc đẩy đào thải độc tố, cân bằng độ pH, giảm bóng nhờn, tẩy tế bào chết,… Điều này nhằm loại bỏ mỡ thừa, dư lượng mỹ phẩm, bã nhờn, để da luôn khỏe đẹp, sáng mịn, đồng thời bổ sung các vi khoáng nuôi dưỡng tế bào da tốt hơn.
– Chính vì vậy, có thể kết hợp đá muối vào liệu trình Massage Aroma giúp để tăng thêm hiệu quả tốt cho cơ thể. Song song những tác động của đôi tay và tinh dầu, nguồn năng lượng đến từ đá muối sẽ giúp bạn có được sự trải nghiệm thư giãn hoàn hảo và nâng cao sức khỏe, sắc đẹp.
Lưu ý khi sử dụng:
- Nên chọn cơ sở spa uy tín, có kỹ thuật viên tay nghề cao.
- Nên thông báo cho kỹ thuật viên biết về tình trạng sức khỏe của bản thân, đặc biệt là nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có bất kỳ dị ứng nào với tinh dầu.
- Nên lựa chọn loại tinh dầu phù hợp với nhu cầu và sở thích của bản thân.
Trên đây là những thông tin mà Massagedanang đã cung cấp cho bạn về các kỹ thuật cũng như hiểu hơn về Massage aroma là gì. Hy vọng liệu trình massage trên sẽ giúp ích cho bạn nhé.
Xem thêm >> Hướng dẫn massage yoni đúng chuẩn SGK
Tham Khảo 7 kỹ thuật massage yoni đúng chuẩn dành cho phái nữ